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健康小常識

補鈣攻略｜ 5 個補鈣方法、高鈣食物清單分享，體內不再鬧鈣荒

王書婉 營養師 | 2021-12-01
不論你是哪一個年齡層的人，「鈣質」對於我們來說都是不可或缺的礦物質，⋯
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第二型膠原蛋白推薦｜靈活關鍵總解析！營養師精選3大營養素

王書婉 營養師 | 2021-12-01
體重超過標準、運動過度或年齡增長都會使膠原蛋白流失，長期下來將會嚴重影響日常⋯
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神經醯胺（賽洛美）是什麼？用吃的就能水噹噹好氣色！

王書婉 營養師 | 2021-12-01
近年來醫美診所、彩妝店鋪及美容SPA館遍地開花，龐大的美容市場源自於人們愛美⋯
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爬樓梯運動有什麼技巧？掌握訣竅提升運動效果！

王書婉 營養師 | 2021-12-01
最近因為疫情關係，不敢到密閉空間的健身房運動，外出又怕誤踩熱門景點要自主居家隔⋯
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快走5大好處｜比慢跑更好的有氧運動？預防關節及心血管退化

王書婉 營養師 | 2021-12-01
快走是近年熱門有氧運動之一，只要穿著合適的運動服及鞋子，立刻就能開始運動，而且⋯
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老人運動不可少！幫助維持運動習慣的5大祕訣

王書婉 營養師 | 2021-12-01
現代人追求不僅活到老、也要好到老，能夠自由活動四處遊玩、保持靈活好體力，老人⋯
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