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健康小常識

益生元功效是什麼？一文秒懂與益生菌差別及如何補充益生元

王書婉 營養師 | 2024-11-15
補充益生菌可以幫助消化、維持消化道機能，但在逛遍網路、藥妝店之後，你是否⋯
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益生菌不能跟什麼一起吃？5大禁忌與迷思一篇詳解

王書婉 營養師 | 2024-11-15
當你準備補充益生菌時，可能會遇到一個常見的問題：我應該避免與哪些食物或保⋯
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益生菌減肥有效嗎？吃錯當心越吃越胖！4原則養出理想體質

王書婉 營養師 | 2024-11-06
益生菌是經過多項研究證實對健康有好處的微生物，具有幫助消化、調整體質等功⋯
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孕婦益生菌何時吃？選對補充時間，給媽咪、寶寶完整的補給

王書婉 營養師 | 2024-11-06
相信平時有在關注保健食品的朋友都對益生菌不陌生，益生菌是許多人初次嘗試營⋯
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益生菌可以長期吃嗎？會不會有依賴性？專家這樣告訴你！

王書婉 營養師 | 2024-10-31
益生菌是對人體健康有益的活菌，定期補充能維持消化道健康與調節生理機能。那⋯
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益生菌怎麼挑？菌數越多越好嗎？整理10大益生菌挑選關鍵

王書婉 營養師 | 2024-10-23
在選擇益生菌前最容易遇到每家的菌種、菌數、配方都不一樣，總是難以選擇下手⋯
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