健康小常識

養顏美容食物怎麼吃?5大養顏美容水果公開!營養師教你吃出高顏值

養顏美容是許多女性一生追求的目標,希望自己能夠維持在最美麗的狀態,除了勤擦保⋯
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認識白藜蘆醇!攝取養顏美容之星,維持健康好氣色

世界衛生組織曾針對美國、英國和法國進行飲食習慣調查,發現他們都偏好高糖、高脂⋯
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補鈣攻略| 5 個補鈣方法、高鈣食物清單分享,體內不再鬧鈣荒

不論你是哪一個年齡層的人,「鈣質」對於我們來說都是不可或缺的礦物質,⋯
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第二型膠原蛋白推薦|靈活關鍵總解析!營養師精選3大營養素

體重超過標準、運動過度或年齡增長都會使膠原蛋白流失,長期下來將會嚴重影響日常⋯
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神經醯胺(賽洛美)是什麼?用吃的就能水噹噹好氣色!

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爬樓梯運動有什麼技巧?掌握訣竅提升運動效果!

最近因為疫情關係,不敢到密閉空間的健身房運動,外出又怕誤踩熱門景點要自主居家隔⋯
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