口服玻尿酸與膠原蛋白差別是什麼？注意！吃對品牌，一起吃才有效
口服玻尿酸可以跟膠原蛋白一起吃嗎？兩種差別是什麼？究竟哪個對美妍保養更有效？！國內核准的口服玻尿酸品牌推薦；dcard網友說:「不用醫美注射也能保持水潤光澤！實驗證實口服玻尿酸比注射更安全！」
一. 膠原蛋白與玻尿酸的差別
說到膠原蛋白與玻尿酸，相信對於注重美容保養的人一定不陌生，很多人常常會把兩者搞混，雖然都是提供我們青春美麗的熱門聖品，但膠原蛋白與玻尿酸的差別是什麼呢? 就讓營養師整理以下兩者不同之處吧！
膠原蛋白與玻尿酸的差別 1：膠原蛋白的功效
膠原蛋白是具有彈性的纖維蛋白質，廣泛存在於哺乳動物機體的組織中，也是在人體的結締組織中一種非常重要的蛋白質，研究指出口服膠原蛋白可提升皮膚彈性以及密度，就像人體組織的支架一樣，可以填補缺陷部位、修補肌膚組織，保持皮膚彈性，達到緊緻澎彈的效果。
膠原蛋白與玻尿酸的差別 2：玻尿酸的功效
玻尿酸又簡稱 HA，是一種天然酸性物質，人體中保持水分最重要的物質就是玻尿酸，而玻尿酸的保濕能力是膠原蛋白的 16 倍，並且透過玻尿酸的分子結構，吸收與儲存大量的水分， 當肌膚開始乾燥時，能夠把水分滲透至真皮層每個角落，防止水分流失，進而提升肌膚水潤光澤。
二. 口服玻尿酸有效嗎?
市面上常見的玻尿酸有擦的玻尿酸、注射玻尿酸、口服玻尿酸三大種類；像是添加玻尿酸成分的保濕精華乳液、化妝品等，都是可直接塗抹肌膚上的玻尿酸保養品，注射玻尿酸則為醫療行為，需由專業醫生評估後才能使用，雖然效果快速顯見，但同時身體也易產生紅腫過敏等副作用，因此有人會選擇口服玻尿酸作為補充，但口服玻尿酸有效嗎?也是多數人心中很大的疑慮，在多篇人體臨床實驗的文獻指出，口服玻尿酸進入體內不會被破壞掉，而是在消化道被分解小分子寡糖，依然存在於身體各個組織，足以證實口服玻尿酸可順利被人體吸收！
三. 玻尿酸搭配膠原蛋白一起吃有加乘效果嗎?
膠原蛋白並不是吃了就有效，搭配錯誤可能會破壞膠原蛋白的營養吸收，不建議搭配的四大地雷有：熱水、咖啡因飲品、藥物、酒精等，應避免同時進食，以免傷財又無益！透過倍乘® 營養科學實驗發現，玻尿酸膠原蛋白一起吃會有加乘效果！膠原蛋白提供肌膚彈力，玻尿酸則是補充水分及維持水潤。另外，膠原蛋白+玻尿酸+神經醯胺，還能同時達到深度補水、潤澤水潤、美顏好氣色三大功能，若再加上維生素 C一起食用，完全就是愛美人士必備的營養補充品呢！
四. 口服玻尿酸推薦
國內可使用在食品原料的口服玻尿酸有兩種來源：1.雞冠萃取物的口服玻尿酸 2.流行鏈球菌發酵的口服玻尿酸，而其中雞冠萃取物來源的玻尿酸，就以歐洲專業大廠的 mobilee® 雞冠萃取物(含透明質酸鈉)為最具代表性，唯一經過美國官方 FDA-GRAS 認可的口服玻尿酸，萃取天然雞冠，含有小分子玻尿酸、黏多醣體、雞冠膠原，形成穩固獨特的「3D 保水網狀結構」，與單一結構鬆散，無法形成網狀結構，使水分不斷流失的流行鏈球菌發酵型玻尿酸相比，鎖水能力更勝一籌！根據衛福部訂定的每日使用量為 80 毫克以下，經多篇國際研究報告中指出天然萃取的玻尿酸，每天只需攝取 40~80 毫克的食用量就能發揮成效！發酵型玻尿酸的每日建議食用量，必須攝取高達 120 毫克，在法規每日使用量不得超過 80 毫克受限下，因攝取量不足而無法發揮真正效用。
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