口服玻尿酸百百種!如何挑選好的美容保健食品?營養師推薦這一款!

玻尿酸對美容保養有明顯的益處,所以越來越多美容美妍相關的保健品都會添加「口服玻尿酸」。然而,在市場上有各式各樣的口服玻尿酸產品,要如何挑選適合自己的?什麼樣的口服玻尿酸才是安全且有效呢?營養師為您提供一些建議,幫助您在眾多選擇中找到高品質且符合需求的口服玻尿酸保健食品。

口服玻尿酸好處?

口服玻尿酸保健食品在美容方面有多種好處,主要是玻尿酸能吸附水分,提高含水量,減少保養上遇到瓶頸與困難;而且玻尿酸也有助膠原蛋白的生成,使其更有彈性!許多人會補充膠原蛋白,但卻忘了同時補充玻尿酸,更能提高膠原蛋白的作用!

口服玻尿酸有效嗎?挑選口服玻尿酸保健食品的五大關鍵:

玻尿酸又稱「透明質酸」,呈現透明黏稠液體,是由 D-葡萄糖醛酸N-乙醯葡糖胺所組成的多醣聚合物,最大優點是具有強大的吸水能力,每 1 公克的玻尿酸可以吸收 500-1000 毫升水分。很多人會問「口服玻尿酸有用嗎?」蔡佳諺營養師告訴你:不同分子量大小的玻尿酸應用範圍不同,大分子玻尿酸主要用於外部注射;口服玻尿酸則需要小分子才具有高吸收率。

挑選口服玻尿酸關鍵 1:原料來源

衛福部食品藥物管理署 2017 年公告核准:「雞冠萃取物(含透明質酸鈉)」及「流行鏈球菌發酵物(含透明質酸鈉)」作為食品原料,是目前衛福部允許的 2 種食品玻尿酸來源,並規定每日最高使用量為 80mg 以下。

  1. 雞冠萃取物來源的口服玻尿酸
    雞冠萃取物是高度安全及有效的玻尿酸來源,其不僅含有玻尿酸,還有黏多醣體、雞冠膠原等活性成分,因此可形成「3D 保水三維結構」,能將水分子牢牢抓住,保水程度大幅度提升。
  2. 流行鏈球菌發酵物來源的口服玻尿酸
    流行鏈球菌發酵物即為「發酵型玻尿酸」,透過培養流行鏈球菌後,再萃取出玻尿酸。發酵型玻尿酸雖然濃度較高,但只有單一玻尿酸成分,保水能力大打折扣,且如果發酵技術不成熟,還有可能會含有內毒素,食用後恐造成不適等副作用,因此選擇發酵型玻尿酸絕對要相當謹慎!

挑選口服玻尿酸關鍵 2:添加含量

根據衛福部規定:口服玻尿酸每日食用量不能超過 80 毫克,發酵型玻尿酸的每日建議食用量必須攝取 120 毫克,因攝取量不足,可能無法發揮有效作用。天然來源的玻尿酸於研究報告中指出:每天只需要攝取 40~80 毫克的食用量,就能達到保健作用。

挑選口服玻尿酸關鍵 3:配方組成

許多保健食品往往是在沒有充分科學依據的情況下,隨意將幾種看起來有相同效果的成分混合在一起,但這些產品往往無法產生最大功效,配方間無法互相幫忙,產生 1+1 大於 2 的功效,甚至忽視了這些成分之間的互斥效應,及可能產生的副作用。

挑選口服玻尿酸關鍵 4:劑型

在選擇口服玻尿酸產品時,有多種劑型可供選擇,膠囊、錠劑、液體、粉末等,可根據個人需求和喜好進行選擇。蔡佳諺營養師建議選擇粉末形式的口服玻尿酸,因為食用方式多變、方便調整食用量、在吸收上也會更迅速。

挑選口服玻尿酸關鍵 5:品牌背景

選擇口服玻尿酸保健食品時,品牌商的信譽是一個不可忽視的關鍵因素。選擇信譽良好、且豐富經驗的品牌商,以確保產品的有效性和安全性。您可以從產品原料是否來自國際大廠?產品是否逐批送第三方公證單位檢驗合格?該企業是否受 SGS ISO 企業品質管理認證通過?等不同面向來衡量品牌的可信度。

口服玻尿酸推薦:Biojoy 倍乘® 營養專家-濃潤机因

【濃潤机因】使用來自歐洲專業大廠的 mobilee® 雞冠萃取物 (含玻尿酸、黏多醣體、雞冠膠原) ,擁有天然 3D 網狀結構,能牢牢 hold 住你要的潤澤,且一包就吃到玻尿酸有效劑量 80 毫克。另外,濃潤机因更導入獨家「倍乘® 營養科學配方」,添加日本專利玻尿酸乳酸菌 LPL-137、西班牙紅石榴 Pomanox®、日本神經醯胺 CornCera®、小分子膠原蛋白 ActivColla®,各元素間能互助合作,輕鬆達到美妍水潤。

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口服玻尿酸什麼時候吃?怎麼吃?

很多人會問營養師「口服玻尿酸什麼時候吃?」單純就玻尿酸而言,並沒有特別的時間限制,飯前、飯後皆可食用。不過若是買玻尿酸複方保健品的話,則要看整體配方有哪些,例如玻尿酸加葉黃素,由於葉黃素為脂溶性,因此會建議飯後食用。

結論

美容潤澤保養想要更上一步,補充口服玻尿酸當然是一個好方法,但是日常生活中的健康習慣也是不能忽略的喔!保持充足的水分攝取、均衡飲食提供所需的營養素、避免長時間曝曬在太陽下、規律的運動促進新陳代謝及循環,最重要的是,每晚品質良好且足夠的睡眠,才能從最根本減少保養不足的問題喔!

延伸閱讀:

【開箱文】口服3D玻尿酸-濃潤机因,來源選對才能補好補滿

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