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補鈣 5 大重點|營養師教你挑選對的補鈣食物,體內不再鬧鈣荒

鈣質是身體不可或缺的礦物質,無論是小孩、成人、老年人都必須注意鈣質攝取!國⋯
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第二型膠原蛋白推薦|靈活關鍵總解析!營養師精選3大營養素

體重超過標準、運動過度或年齡增長都會使膠原蛋白流失,長期下來將會嚴重影響日常⋯
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近年來醫美診所、彩妝店鋪及美容SPA館遍地開花,龐大的美容市場源自於人們愛美的⋯
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爬樓梯運動有什麼技巧?掌握訣竅提升運動效果!

最近因為疫情關係,不敢到密閉空間的健身房運動,外出又怕誤踩熱門景點要自主居家隔⋯
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快走5大好處|比慢跑更好的有氧運動?預防關節及心血管退化

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老人運動不可少!幫助維持運動習慣的5大祕訣

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