你吃的口服玻尿酸有效嗎?想有效養顏美容卻不敢醫美的人必看!

在坊間常聽到吃豬皮、豬腳、魚皮等許多含有膠原蛋白的食物,可以維持肌膚彈性,進而保有水分,協助提升玻尿酸的作用。但其實豬皮、豬腳等食物膠原蛋白分子太大,不僅沒帶來功效,食用過多還會攝取過多的脂肪與熱量,沒有好處反會造成身體負擔!而食物中真正能補充玻尿酸的其實很少,所以口服玻尿酸的補充就備受重視了。

一. 口服玻尿酸有效嗎?

「口服玻尿酸有效嗎?」相對於醫美的注射玻尿酸,口服玻尿酸的出現讓大家都感到疑惑,以往想要維持面貌青春或肌膚彈性水潤的人,都會透過醫美注射或塗抹保養品,但害怕注射或皮膚敏感的女性來說,想嘗試又害怕引起紅腫過敏等副作用!因此口服玻尿酸是可輕鬆補充且安心的選擇喔!根據試驗,玻尿酸作為食品原料補充是安全的,口服玻尿酸不管大分子或小分子皆能被身體吸收,運送至皮膚與其他組織,有效補給人體所需的玻尿酸含量!

二. 口服玻尿酸推薦

口服玻尿酸的來源挑選很重要!目前國內公告核准的有雞冠萃取物(含透明質酸鈉)及「流行鏈球菌發酵物(含透明質酸鈉)作為食品原料,是目前衛福部允許的 2 種口服玻尿酸來源,以發酵型玻尿酸來說,濃度雖然很高,但單一結構讓保水能力不足,且技術不夠成熟時可能會含有毒素,產生不適情況。而雞冠萃取物是天然複合型玻尿酸,能形成獨特的「3D 保水網狀結構」,將水分牢牢抓鎖住。且是唯一經過美國官方 FDA-GRAS 認可的口服玻尿酸,食用上安全又有保證喔!

三. 口服玻尿酸劑量

食用口服玻尿酸要特別注意劑量的部分,依照衛福部法規規定,口服玻尿酸劑量每日攝取上限為 80 毫克,從天然雞冠提煉的雞冠萃取物,富含了 60-75%高濃度玻尿酸,每 1g 的玻尿酸可吸收 500c.c 以上的水分,只要食用 40-80 毫克,即可達到提升口服玻尿酸功效;而流行鏈球菌發酵物的有效食用量需達到 120-200 毫克/天,在法規限制下,成效相當有限。

四. 口服玻尿酸什麼時候吃?

口服玻尿酸什麼時候吃都可以,飯前飯後或空腹皆可,但不建議與藥物同時食用喔!建議可搭配其他營養品一起使用,像是膠原蛋白、維生素 C 或是穀胱甘肽等美妍成分,都能補充日常營養不足所需,幫助養顏美容、青春美麗。

五. 口服玻尿酸推薦 4 大搭配法則

常見的 4 種口服玻尿酸推薦吃法,可依個人目的不同調整喔!營養師特別提醒:玻尿酸本身什麼時候吃都可,但由於葉黃素為脂溶性,因此玻尿酸搭配葉黃素會建議飯後食用喔!

推薦搭配 1:玻尿酸×膠原蛋白

膠原蛋白提供肌膚彈力,玻尿酸則是補充水分及維持水潤,能同時達到潤澤保護。

推薦搭配 2:玻尿酸×維生素C

維生素 C 能促進膠原蛋白合成,減少外在壓力維持底層穩固,也具有抗氧化的作用。

推薦搭配 3:玻尿酸×葉黃素

適合長期使用 3C 族群者,舒緩過度使用後的不適感,提升滋潤感受性。

推薦搭配 4:玻尿酸×非變型二型膠原蛋白

增強行動上的靈活力,加強滑潤感,讓身體敏捷不卡關

結論

口服玻尿酸搭配不同營養品有不同功效,像是愛美族就可以補充原蛋白、維生素 C 來提升美妍的作用,而 3C 重度族群就可以使用玻尿酸搭配葉黃素來加強滋潤,避免過度乾澀喔!銀髮族或勞力工作者則可藉由玻尿酸加上非變型二型膠原蛋白,加乘靈活度,讓行動舒適更有感!

已加入購物車
已更新購物車
網路異常,請重新整理