保健食品怎麼吃才有效？3個關鍵時刻營養師告訴你

百喬營養師來解答囉～

許多粉絲朋友最常問的問題，就是「保健食品究竟要怎麼吃才能最有效呢？」

其實每一種營養素的最佳服用時間都不太一樣，想要讓吸收率達到有感的效果，就必須注意空腹吃、睡前吃，還是隨餐吃更適合

讓我們一起來看看營養師怎麼說

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《影片目錄》

00:23 空腹食用的保健食品

00:58 飯後食用的保健食品

01:44 睡前食用的保健食品

02:13 快問快答之攝影師加加油