保健食品百百款，你真的都吃對了嗎？

市面上琳瑯滿目的保健食品，是不是讓你挑花了眼呢？

其實你不一定需要買那麼多保健食品，良好的生活作息和健康的飲食習慣，就能補充足夠的營養素喔！

如果想要了解自己真正需要補充那些營養素，可以從日常生活習慣去檢視，讓我們更精準地補充營養

讓我們一起來看看營養師怎麼說

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《影片目錄》

00:20 從生活習慣檢視營養需求

01:05 現代四大族群所需的營養

01:42 使用保健食品的小訣竅