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市面上琳瑯滿目的保健食品,是不是讓你挑花了眼呢?
其實你不一定需要買那麼多保健食品,良好的生活作息和健康的飲食習慣,就能補充足夠的營養素喔!
如果想要了解自己真正需要補充那些營養素,可以從日常生活習慣去檢視,讓我們更精準地補充營養
讓我們一起來看看營養師怎麼說
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《影片目錄》
00:20 從生活習慣檢視營養需求
01:05 現代四大族群所需的營養
01:42 使用保健食品的小訣竅